Siapa seh di jaman kayak gini gak pengen tubuh sehat, nah jika sobat blogger pada pengen tubuh yang sehat nih ane kasih 18 Tips Memperoleh Tubuh Sehat :
1. Minum air putih : jangan menunda minum jika haus
2. Cuci tangan secara rutin : biasakan cuci tangan setelah beraktivitas
3. Konsumsi sayur dan buah : konsumsi sayur dan buah yang berbeda setiap hari
4. Jaga berat tubuh : berat badan berlebih sumber resiko penyakit
5. Olah raga teratur : idealnya olah raga 2(dua) kali seminggu
6. Sikat gigi teratur : gosok gigi minimum 2(dua) kali sehari
7. Tertawa : tertawa bagus untuk mental dan fisik
8. Pijatan : pijatan dapat menghilangkan ketegangan tubuh
9. Tegakkan badan : biasakan duduk dan berdiri tegak
10. Tarik napas panjang : tarik napas panjang dapat mengurangi rasa stress
11. Stop rokok : merokok tidak baik untuk kesehatan
12. Istirahat : istirahat dapat menghilangkan rasa lelah dan menumbuhkan semangat baru
13. Terus berpikir : melatih otak terus berpikir agar tidak cepat pikun
14. Tidur cukup : tubuh menjadi fit dengan tidur cukup
15. Periksa ke dokter : sebaiknya periksa ke dokter dan check up secara rutin
16. Refressing : bermain dengan sahabat dapat menghilangkan rasa stress
17. Gaul : curhat pada teman pikiran jadi terbuka dan positif
18. Jatuh cinta : jatuh cinta membuat pikiran positif tubuh menjadi fit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar